QUE ES CROSSFITNESS ?

 

Que es Cross Fitness? es un sistema de acondicionamiento físico integral basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a una alta intensidad.
Cross fitness, es el principal programa de entrenamiento de academias policíacas de elite y equipos de operaciones tácticas, unidades militares, campeones de artes marciales y centenares de otros profesionales y atletas alrededor del mundo.
No es un programa de entrenamiento especializado, sino un intento deliberado de optimizar las capacidades física de cada uno de los diez dominios de aptitud del fitness reconocidos.
Que son:

1 Resistencia cardio respiratoria
2 Stamina
3 Fuerza
4 Flexibilidad
5 Poder
6 Velocidad
7 Coordinación
8 Agilidad
9 Balance
10 Precisión

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